SEMANA DE L 31 AL 04 DE SEPTIEMBRE (3° Y 4° BÁSICO)

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 ESTIMADOS APODERADOS, MUY BUENOS DÍAS:

ESPERO SE ENCUENTREN MUY BIEN JUNTO A SU FAMILIA.  😀😀😀

COMENCEMOS EL DIA CON UN DESAYUNO SALUDABLE...


LA ACTIVIDAD FÍSICA ES FUNDAMENTAL EN TIEMPOS DE                            CORONAVIRUS

Hacer actividad física probablemente no sea una prioridad en medio de nuestra preocupación por protegernos a nosotros mismos, a nuestras niñas,  niños y familias durante la pandemia de COVID-19. Pero cuidado, quizás debería serlo, porque la actividad física puede ser una herramienta valiosa para controlar las infecciones por COVID-19 y mantener la calidad de vida.

La actividad física,ayuda a prevenir y/o tratar muchas condiciones de salud física y mental,  tiene el potencial de reducir la gravedad de las infecciones por COVID-19. Esto está relacionado con lo que sucede en los pulmones durante una infección. El sistema inmunitario detecta el virus invasor en los pulmones y lo ataca.  

ES ESENCIAL QUE NUESTROS NIÑOS, NIÑAS Y NOSOTROS MISMOS, REALICEMOS ACTIVIDAD FÍSICA, 3 VECES A LA SEMANA,  1 HORA.   O TODOS  LOS DÍAS, 30 MINUTOS.
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ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)


DEBE SEGUIR LAS INDICACIONES DEL SIGUIENTE VÍDEO, CUANDO TENGA LOS RESULTADOS, ME LOS DEBE ENVIAR POR WHATSSAP O CORREO.   DESDE YA, MUCHAS GRACIAS POR SU APOYO.

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COMENZAMOS 😊
CALENTAMIENTO  PREVIO 
REPETIR 2 VECES CADA EJERCICIO DEL VIDEO.  

REALIZAR EJERCICIOS 3 VECES A LA SEMANA POR 1 HORA.   O TODOS LOS DÍAS 30 MINUTOS
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ACTIVIDAD PARA LA SEMANA 
REALIZA CADA EJERCICIOS 3 VECES CON 10 REPETICIONES CADA UNO.

REALIZAR EJERCICIOS 3 VECES A LA SEMANA POR 1 HORA.   O TODOS LOS DÍAS 30 MINUTOS
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NO TE OLVIDES DE TOMAR AGUA TODOS LOS DÍAS, COMER SANO, LAVAR MUY BIEN TUS MANOS Y REALIZAR EJERCICIO FÍSICO TODOS LOS DÍAS 30 MINUTOS, O 3 VECES A LA SEMANA 1 HORA.
¡¡¡TU PROFESORA TE QUIERE Y EXTRAÑA!!!




karinahernandeznunez13@gmail.com





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