EDUCACIÓN FÍSICA TIPS PARA SOBRELLEVAR MEJOR LA CUARENTENA 1.- MANTENER LAS RUTINAS DIARIAS , ESTO AYUDA AL NIÑO A SENTIRSE MÁS SEGURO. (HAZ TU PROPIO HORARIO DE CLASE DIARIO. 2.- MANTENER HORARIOS , IRSE A LA CAMA EN LOS HORARIOS HABITUALES, SIN ALTERAR LAS 10 HORAS DE SUEÑO, QUE DEBE TENER EL NIÑO, AYUDARÁ A CALMAR LA ANSIEDAD. LEVANTARSE TEMPRANO, PARA COMENZAR EL DÍA CON OPTIMISMO. 3.- PRIMERO LAS OBLIGACIONES, DAR PRIORIDAD A LAS ACTIVIDADES DEL COLEGIO, YA QUE LA MAÑANA TE ENTREGA CLARIDAD MENTAL. 4.- HACER DEPORTE , REALIZA LAS RUTINAS QUE TE HE ENVIADO O RECUERDA LO QUE HACÍAMOS EN CLASES, DEBES DEDICAR 1 HORA DIARIA A CULTIVAR TU CUERPO “CUERPO SANO, AYUDA A MANTENER UNA MENTE SANA”. 5.- CUIDAR LA ALIMENTACIÓN , MANTENER LOS HORARIOS DEL DESAYUNO, ALMUERZO Y ONCE. PREFERIR LAS FRUTAS, LÁCTEOS Y CEREALES EN LAS MERIENDAS. 6.- PONER LIMITE AL USO DE LA TV , DESTINAR M...